可以选择好消化、易吸收的食物，流质或半流质饮食。如：新鲜牛奶、鸡蛋羹、肉末蔬菜粥、小米粥等，有助于胃肠功能的恢复。同时，要积极的挂号消化内科专科治疗，通过口服抑制胃酸分泌药物，胃粘膜保护剂等积极的对症治疗，有助于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作，禁止吃辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。