在来月经第一天出现肚子痛，其和盆腔疮血以及前列腺素释放增多有关系。可以使用以下的方法来止痛：第一、可以使用热水袋来敷肚子，可以做到局部的保暖而缓解痛经。第二、可以喝红糖水其具有缓解痛经的作用，同时还可以促进子宫收缩有利于月经的排出。第三、如果痛经症状特别严重的患者可以吃止痛药，比如去痛片、布洛芬等。第四、在痛经的时候建议好好休息并不要进行剧烈运动，因为休息不好也会导致痛经的症状较重，所以要注意休息。第五、要注意清淡饮食，少吃辛辣、刺激、活血的食物避免可能会导致月经血量增多同时会导致痛经的症状加重。