宝宝感冒以后，饮食要清淡、营养、容易消化，多吃流质食物，可用甘蔗汁和蜂蜜煮粥喝。材料是甘蔗汁100g，蜂蜜20g，大米50g。做法是将大米煮粥，待米粥煮熟以后投入甘蔗汁，再煮1-2分钟，待粥稍凉以后加入蜂蜜即可，功效是清热解毒。也可以食用提高免疫力的菠菜瘦肉粥，菠菜20g，猪肉25g，白粥50g，香油少许，菠菜洗净以后焯水切成段，瘦肉洗净切小片，待锅内的白粥烧开以后，放入猪肉片，稍微煮变色，加入菠菜段，煮熟以后放入香油即可。