下蹲时膝盖疼痛，常见原因有以下几种，受凉、劳损、关节磨损、拉伤、外伤、半月板损伤、关节炎等。如果是受凉劳损痉挛，磨损等原因，则需要局部热敷，注意保暖，注意休息，可以配合药物以及理疗等对症治疗。如果是拉伤、外伤、半月板损伤，则在休息的基础上可以配合热敷，口服及外用消炎镇痛类药物以及针灸、推拿等理疗的对症治疗。如果是关节炎，同样可以采用口服及外用消炎镇痛类药物或者是透明质酸类药物进行治疗，同时可以配合理疗治疗。如果经过治疗，仍然没有缓解，则需要及时前往医院，必要时进行手术治疗。