感冒咳嗽适合吃一些颜色鲜艳的、新鲜的、容易消化吸收的食物。比如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹，可以选择的水果有葡萄、西瓜、梨子、苹果、柚子、马蹄、火龙果、香蕉、椰子，可以做成水果羹。蔬菜可以选择大白菜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、菠菜、紫甘蓝、黄花菜、豆芽菜、西红柿、黄瓜等。可以做成蔬菜粥。另外，还可以摄入一些瘦肉，比如瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉等，做成的瘦肉粥。既能补充足够的营养和能量的需求，增强免疫力，而且还能够不会对胃肠道造成刺激，也不会加重病情。