一位产妈反馈：“宝宝刚出生3个月，原来奶水还挺充足，今天突然就没有奶水了，想问一下是什么原因导致的？”

简单问了一下她最近的饮食，发现昨天的菜单里面有韭菜，问题就出现在韭菜上面，因为吃韭菜很容易回奶，韭菜是对于孕妇和产妇来说禁吃的食物。

除了韭菜会回奶以外，还有很多食物会导致回奶，今天就列举10种最容易回奶的食物给孕妈和产妈们，希望孕妈和产妇能够谨记，勿食。

1、韭菜

2、麦芽

3、生枇杷叶

4、香椿炒鸡蛋

5、乳鸽

6、黄花菜

7、麦片

8、麦乳糖

9、生山楂

10、花椒