一般建议6万公里之内换一次，具体如下：
1、根据车型的不同，更换波箱油也有区别，具体可以看一下车辆的说明书确定更换的周期，对自动挡车型，如果车平常用得比较“厉害”，可能4万公里就需要更换；
2、但如果车辆行驶不到两万公里，就没必要更换波箱油，另外，有的高端品牌车型是终身免换波箱油的；
3、可根据车辆变速器的运行状况来判断是否要换波箱油，如果车辆换挡时显得生涩，尤其是行驶速度超过100公里后变速箱噪音明显增大，就要应该考虑更换波箱油了。