头痛的患者吃芝麻、咖啡、谷类食物、牛奶比较好。芝麻具有促进血液循环的功效，头痛的患者食用芝麻，能够促进血液循环，增强雌激素水平，从而缓解头痛的症状。咖啡适用于酒后引起的头疼，咖啡具有收缩血管的功效，从而缓解因血管扩张引起的头痛。长期头痛的患者不排除体内缺钙的情况，适当的饮用牛奶，补充体内缺乏的钙剂，对缓解头痛有一定帮助。每天摄入足量的谷类，能够有效补充体内所需要的碳水化合物，从而满足脑细胞代谢的需要，间接减轻头痛的症状。头痛的患者建议清淡饮食，以好消化、易吸收的食物为主，避免油腻及辛辣刺激性食物，以免加重头痛的症状。