完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。

操作方法

侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，很是苦恼。

下面，贴心的小编就为小伙伴们推荐以下几个侧腹肌轰炸动作。

每个动作15-20次，坚持2-3组，男女通用哦！

侧腹肌轰炸动作动图详细过程，小编也是非常关心期待大家坚持之后，瘦下去的结果！