腹泻的时候是不建议吃含有高纤维素的水果的，因为这样会加重腹泻的症状。如果非要吃，可以吃香蕉、苹果，而且把香蕉蒸熟、煮熟，这样吃了以后可能会减少腹泻的症状，而且有利于补充腹泻后丢失的钾。苹果也可以用水煮熟后服用，这样可以补充维生素，也能补充一些水分，而且会减轻腹泻的症状。