骨关节炎患者的锻炼方法包括游泳、慢走、瑜伽、骑自行车等等，这些方法不会加重关节的负担，可以安全有效地加强周围肌肉能力，促进病情恢复。另外，患者需要控制好自己的体重，这样可以减轻关节的压力，缓解疼痛感。在日常生活中，骨关节炎患者需要减少活动量，多休息，必要的时候使用拐杖来辅助行走，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的钙物质。患者还需要定期去医院进行检查，确认关节的恢复程度，然后适当调整关节锻炼的强度和时间。