湿热体质的人可以喝赤小豆、薏米茶、茯苓茶、薏米冬瓜茶、金银花茶、菊花茶、薄荷茶、蒲公英茶等。另外，可以煮荷叶粥、绿豆粥、百合粥、莲子粥等服用，可以选择中成药龙胆泻肝丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药，湿热体质的人可以适当的吃一些寒凉性质的水果或食物，例如苦瓜、苦菜、苦菊、丝瓜、绿豆、梨、芹菜、莲藕、白菜、柚子、香蕉等，不要吃油腻、油炸、辛辣的食物，也不要吃过于甜腻的食物。