水（化学式：H？O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水，包括天然水（河流、湖泊、大气水、海水、地下水等），人工制水（通过化学反应使氢氧原子结合得到水）。水是地球上最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一；西方古代的四元素说中也有水。

操作方法

1.有色斑的朋友，可以清晨一杯放凉的白开水，这样可以排毒素

2.感冒的话，要喝的比平时更多的水，这样能病菌快速的离开体内

3.有便秘的人，需要大口大口的喝水，这样有冲击力给肠道冲洗

4.有时候恶心的话，可以用盐水催吐一下，这样就可以了

5.肥胖的人，可以餐后半小时后多喝水，这样能消脂肪

6.失眠的人，可以在淋浴时在下面放一桶水泡脚，热水是强效安神剂