肚子胀气的症状，首先，要避免食用易产气类食物，如红薯、芋头、糯米等，因为易产气类食物进入消化系统后，不仅会加重患者肚子胀气的症状程度，甚至会引起腹部疼痛、反酸呕吐、排便不畅等不良症状表现。其次，要禁止食用油腻、高胆固醇类食物，如油条、肥肉、动物内脏等，因为腹胀患者往往会伴随有功能性消化不良的情况，此类患者食用高油脂、高胆固醇类型食物后，会加剧消化系统的功能负担，造成病情加重，恢复时长延长的情况发生。最后，对辛辣、生冷等刺激性食物也是要避免食用，如辣椒、花椒、冰棍等，因为以上食物会对胃部、肠道等器官组织中的表层黏膜造成持续刺激，容易引起腹泻水样便的症状出现。