有可能是长期不运动、腰背部肌肉松弛、弯腰驼背等不正确的姿势导致。脊柱需要支撑上半身的体重，如果长期缺乏锻炼，背部肌肉的紧张度不够支撑负荷，容易发生肌肉劳累产生腰背部酸痛，建议平时抽出时间来多加强锻炼。可能是长时间维持某一个姿势导致腰背部肌肉痉挛，比如晚上睡觉时喜欢弓着腰睡觉、睡觉姿势不好、受凉导致腰背部肌肉痉挛，每天早晨醒来后就感觉脊柱酸痛，甚至影响白天的日常活动。可能是肌肉劳损和拉伤导致的，常见于重体力劳动的工作人群，长期负荷导致腰背部肌肉发生劳损，从而导致酸痛。