夏天来了，很多老师喜欢排纤体瑜伽，让会员更好的瘦身减肥。

操作方法

祁阳式

幻椅式

侧角伸展式

战士二式变体

鸭形式

双腿背部伸展

脊柱扭动式

虎式

弓式

腿旋转式