姿势不良等原因腰胀痛的原因有多种疾病造成，常见的原因有以下几种：一、长期弯腰姿势不良，久坐，腰部活动少，引起的腰部肌肉劳损，主要的症状腰部两侧肌肉酸胀不适，疼痛不适特别明显，热敷及休息后可缓解。二、腰椎间盘突出症引起的腰痛，压迫的局部窦椎神经，会造成腰部局限性疼痛，如出现下肢的疼痛及麻木，说明压迫或刺激到局部的神经根，明确诊断需要行腰椎的磁共振检查。三、如果出现腰部疼痛，伴有小便异常，比如尿血、蛋白尿，血压升高的不适，则考虑为急性肾小球肾炎，需要检查肾功能及尿常规、泌尿系彩超明显诊断。