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骨关节炎适合怎么锻炼
晨曦骄阳 2024-04-19 21:58:14
推荐回答
晨曦骄阳 2024-04-22 11:38:55

当患者患有骨关节炎的时候,适合采取以下的一些方法进行锻炼:第一种是可以采取一些散步、瑜伽、太极等活动强度比较低的有氧运动来进行锻炼;第二种是可以在正规游泳教练的指导下进行一些低强度的游泳运动,由于在水中有浮力的作用,能够让患者的关节避免负重的影响,从而可以达到既进行了运动锻炼,又不损伤骨关节的效果;第三种是可以躺在床上进行一些抬腿锻炼,这种方法也是不负重的锻炼,还可以对患者的股四头肌进行一些相应的训练,从而更好地保护患者的骨关节,缓解骨关节炎的症状。

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