一级高血压可以选择非药物疗法治疗一段时间，看情况再说，可以通过运动疗法，饮食疗法，穴位疗法和其它的治疗方法。一级高血压这是最轻度的那种高血压，二级高血压是中等的高血压，三级高血压是最严重的。高血压的患者要低盐饮食，不要暴饮暴食，要限制脂肪的摄入量以及含胆固醇较高的食物。平时可以吃芹菜，苦瓜，西红柿，茄子，山楂，猕猴桃等等，这些饮食能够辅助降血压的。保养一段时间然后再测量血压。