目前为止还没有哪一种具体的食物可以起到很好的降压效果，高血压的患者不是吃什么食物可以降压的问题，而是不吃什么食物可以对血压有帮助的问题，有一些食物高血压患者是需要少吃或者尽量避免食用的。强调高血压患者要低盐饮食，避免吃得太咸，再就是要强调避免吃油腻的和含有高胆固醇的食物，比如一些动物内脏、肥肉，海鲜等。平时的新鲜蔬菜和水果是可以食用的，尤其对于含钾比较丰富的食物对于高血压的患者是可以多食用的，比如橘子、橙子、香蕉、土豆、苹果等。