脚后跟疼痛一般认为最常见的就是跟腱炎，因为如果是运动过度，短时间内承受的压力太大。多会发生局部轻微的挫伤或是一些撕裂，也会出现无菌性炎症症状。所以出现这种疼痛就要注意及时的休息，暂时不能剧烈运动，以后也要注意在运动之前适当调整好。开始热身锻炼很重要，尤其要注意观察自己是否扁平足，扁平足一般发生脚跟疼可能性很大。所以一般认为是外伤引起的脚跟痛要注意局部休息后可以固定。在使用一些消炎止痛类的药物，如扶他林外用。