有以下原因，第一，病毒性感冒。由于天气变冷，身体抵抗力低下，可以口服抗病毒药物，同时多喝水。第二，过度劳累，如从事体力劳动时间过长，由于运动过量，导致乳酸堆积过多，造成四肢酸痛，需要及时休息，多喝水。要做好生活调节，按时休息，不要熬夜，加强运动，放松心情，调节压力、规律饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素食物。