针对更年期的治疗有很多种方法，包括生活方式的改善、戒烟戒酒、合适的营养、适当锻炼，对于缓解症状都有帮助。多和别人交流也可以缓解症状，一般生活方式下就可以改善症状。此外，还可以应用药物来治疗。比如对于更年期出现睡眠不好，可以服用助眠药物；对于有骨质问题，可以服用钙剂及活性维生素D缓解症状。除此之外，更年期症状是卵巢功能不好所引起的，可以补充雌激素来缓解症状，预防相关疾病。具体是选择药物还是仅通过生活方式来治疗，需要和医生共同讨论，选择出合适的方案，提供一个长期、安全、有效的方法。