血压升高它是分生理性和病理性的，生理情况下在紧张、运动、劳累、休息不好的情况下，都会造成血压的短时间内升高，如果你运动过度的话是有可能造成血压在短时间内升高的，恢复平静之后血压就会恢复正常的，而病理性的高血压，它主要有原发性高血压和继发性高血压，如果是病理性高血压的话就需要服用降压药物治疗，把血压控制在一个稳定和正常的范围之内，因为高血压如果不积极治疗的话，长时间五到十年会造成很多的并发症，包括高血压心脏病，脑病，肾病，外周血管疾病，同时平时还要改善生活方式要少吃盐，多运动锻炼，适当的多吃蔬菜水果，不要熬夜，保持良好的心态，