目前这种情况主要考虑是饮食不当导致出现胃黏膜的损伤，建议可以口服兰索拉唑配合三九胃泰进行调理，要热敷一下腹部，可以进行局部的按摩，大约半个小时就可以。平时也要注意饮食方面的调养，要清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐、细嚼慢咽，可以多吃一些软的、容易消化的食物，主要以粥和面食为主，避免暴饮暴食。平时要注意保持心情舒畅，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜、水果，但是要避免吃寒性的水果，注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜、避免过度劳累，注意多喝一些温开水。