需要注意的是女性在来月经期间，主要是不能吃寒凉的和辛辣刺激的食物，在饮食上尽量要吃一些热性的食物，或者是温和的食物，可以吃一些富含蛋白质、膳食纤维，还有维生素的食物，不能吃冷饮，不能吃寒凉的水果或者是蔬菜，也不能吃像辣椒等等之类的辛辣刺激食物。本身如果女性血月经血比较多的情况下，那不能吃像是一些活血的食物，比如说红糖或者是大枣类的食物。如果本身月经量比较少的女性，那又不能吃收敛的食物，而是要吃一些像是益母草之类的轻微带点活血作用的食物。