产后适当的吃一些水果是有利于身体恢复的，比较适宜的水果主要有以下几种：一、红枣，红枣是公认的补血佳品，富含蛋白质、葡萄糖、维生素等，建议脾胃虚弱和气血不足的产妇，适当的食用是有好处的。二、香蕉也是产后比较适宜的水果，香蕉中含有纤维素和铁元素十分的丰富，有利于通便排毒也有利于补气养血。三、苹果也是比较适宜的，苹果的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养非常丰富，而且性质比较温和，可以预防坏血栓发病，降低血糖和胆固醇，并能促进产妇的产后恢复，适合妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病以及肝功能不良产妇服用。但是，任何水果都要吃适量，还不能吃的太多，另外，不要吃太多的生冷的。