头痛的患者可以吃土豆、西瓜、香蕉、杏仁、奶酪、芝麻、菠菜等来缓解头痛，并且积极地寻找引起头痛的原因，大多数头痛的患者单纯的服用食物是不能够改善症状的，需要口服止痛的药物来改善患者的头痛症状，可以选择元胡止痛胶囊、天舒片、天麻片、布洛芬缓释胶囊、去痛片等，减轻患者的疼痛症状。