很多的食物有养胃而且治疗胃病的作用。可以适当的吃牛奶。因为牛奶能够保护胃黏膜，也可以吃一些小米粥和八宝粥、红豆粥等营养的粥类食物。南瓜也有很好的养胃的作用。平时可以喝一些菠菜汤，吃羊肉，猪肚等食物都有比较好的养胃的作用。如果胃不太好，主要是要注意忌口。辣椒、芥末、洋葱等刺激性的食物不要吃。做菜的时候要避免过于油腻，不要吃油炸的食品，更不要吃冷饮的过于寒凉的食物，应该保持饮食规律，尽量吃具有养胃作用的食物，也可以服用药物来进行治疗。