测葡萄糖检查在3.9到6.1之间正常，饭后的血糖含量一般不大于11为正常，饭后两小时左右如果血糖大于这个数字可能患有糖尿病，建议及时去医院就诊。平时注意饮食，以清淡食物为主，多吃水果和蔬菜，补充体内所需的微量元素和维生素，可进行适当运动，增强个人体质。