男人体虚可以吃当归、红枣、党参等食物来食补，可以用煲汤的方法。如果男人体虚可以分为气血亏虚。针对于气虚会有倦怠乏力、少气懒言，运动之后会有出汗过多，这是由于气虚所导致。而血虚会有失眠健忘、神志不振、口唇苍白等表现。同时会有指甲颜色的减弱。在治疗上可以用用红枣、当归、党参等药物来补血益气。红枣和当归是补血的药物，而党参是补气的药物。同时，当归中含有一定油脂，因此可以促进大便的排出，有利于加速血液循环和新陈代谢的恢复。