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雪莲果的功效与作用
水云之间 2024-05-18 11:10:35
推荐回答
水云之间 2024-05-20 11:21:11

具有助消化、调理胃肠道的作用。雪莲果又称雪莲薯、地参果,雪莲果中含有碳水化合物,不为人体吸收,属于低热量食品,适合糖尿病人以及减肥者食用。雪莲果的低聚果糖在所有食物中含量是最高的,低聚果糖含量是肝物质的60%到70%,还含有二十多种人体必需的氨基酸以及丰富的矿物质;同时还有极高的钙、镁、钾、磷等微量元素。低聚果糖是一类公认的益生元,具有助消化、调理胃肠道的作用,能促进肠内有益菌的定植;同时雪莲果具有抗氧化、清除自由基,降低血脂的功效,可显著促进胃肠蠕动、润肠通便,可消炎利尿,保持尿路通畅,减少结石以及致癌毒素,可调节机体的免疫力。雪莲果的食用部分为根块,薯多汁可生食、炒食或煮食,口感脆嫩、味微甜爽口,既可以作为水果食用,也可以作为茎根类的蔬菜使用。

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