如果紧张容易出现心跳快，是由于交感神经过度兴奋引起的，可以做一个24小时动态心电图，观察一下心率有多少。安静状态下心率维持在90次以上，可以尝试应用β受体阻断剂，比如美托洛尔等。平时的生活上也需要多加注意，尽量避免情绪紧张，保持一个良好的心情，养成良好的作息规律，避免喝浓咖啡等。有可能存在自主神经的紊乱，可以尝试口服谷维素等。平时注意避免诱因，可以尝试自我心理暗示，不要紧张。