延迟射精方法有以下几种：首先、病人要积极锻炼身体，提高身体素质，有一个健状的身体，在性生活时能延迟射精。其次、可以通过口服或使用龟头外用药物来降低龟头的敏感度，延迟射精，如舍曲林、利多卡因等。再者、包皮过长的患者，要到正规医院泌尿外科做包环切手术，让龟头经常与内衣内裤摩擦，降低敏感度，达到延长射精的目的。必要时可以做阴茎背神经阻断术，来延迟射精。