包子馒头主要就是由于淀粉发酵而成的，所以里面所含有的主要营养成分就是碳水化合物，如果让人体当中摄入的话就可以很好的补充人身体当中所需要的能量，但是如果吃多了包子馒头的话是绝对会出现长胖的情况的，这是由于人体没有办法吸收的部分会转化成脂肪。