45岁的人出现有轻度的高血压，这种情况下可以选择一些长效的降压药物。比方说转换酶抑制剂或者是钙离子拮抗剂等等进行调理治疗。重要的还是要注意，保证良好的情绪，保证良好的休息和睡眠，低盐低脂饮食，就有利于进一步促进血压的下降。平时要注意监测血压的情况，保证血压在正常的范围，要根据血压的具体数值来调整降压药物的种类和剂量，就会有效避免异常心脑血管疾病发生。