寒湿重的人调理以温通为主，用药可以用温通的药物。中药对这方面治疗效果很好，中成药有参苓白术散，附子理中丸，健脾丸，健胃丸，如果兼有表证，可以用藿香正气散，藿香正气滴丸都可以。寒湿重的人要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜，寒凉类的食物。多吃性质偏温，健脾暖胃，利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱姜水、黄豆、紫薯、木瓜、冬瓜、小米、薏米、山药、芡实等，还可以用生姜，花椒独活桂枝伸筋草等中药泡脚。