腰肌劳损的患者在饮食上应避免使用一些辛辣生冷的食物，比如像雪糕、冰镇饮料等等，以及海鲜类的这些寒凉的食物。此外可以适当的使用一些温性的食物，比如像桂圆、大枣以及其他的牛肉、猪肉等瘦肉的部分。此外，避免吃一些油炸黏腻的食物，比如像炸鸡腿、炸鱼，以及一些烧烤类的炸肠等等。不建议吃一些具有发物的食物，比如像鹅肉，甚至海鲜建议不要吃一些刺激性的食物，比如像高油脂的高糖分的食物，应多吃一些水果、粗粮、蔬菜达到均衡营养。