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月经贫血吃什么
华丽乐章 2024-05-16 06:01:39
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华丽乐章 2024-05-20 11:11:12

月经期间当失血量过多的时候,容易导致学流失过多,造成贫血。再者,不合理的饮食搭配,也会使得铁摄入不足,而加重贫血。因此,月经期间适当的补血尤其重要。可以食用一些补血的食物,如猪肝、红枣、木耳、桂圆、荔枝、菠菜和猪血等等。当贫血较严重的时候,可以在医师的指导下补充铁剂类的药物,也可以去看中医进行辩证服用一些补血类的中药。值得注意的是,食用补血类的食物适量即可,切不可过多的食用。因为有些食物不仅补血,还具有活血的作用,容易造成月经量增大。另外,还有些食物是热性的,去桂圆和荔枝,食用过多容易导致上火。

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