咽喉炎首先要增强体质，提高机体免疫力，平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作，注意天气的冷暖变化，在流感易发季节尽量少去公共场所，以免互相传染。注意口腔鼻腔卫生。平时进食要清淡易消化的食物，注意饮食卫生，保证身体营养平衡，少吃过热，过冷，辛辣刺激的食物，保持大便顺畅，患了咽炎应及时治疗，不应认为是小病而忽视病情。