胃烧心是胃酸过多会刺激胃粘膜食管，出现烧灼感、反酸、胃胀痛等症状，和长期饮食不规律，喜欢吃刺激性食物有关，可以选择胃粘膜保护剂、抑酸剂，胃肠动力药物治疗，建议就诊消化内科检查，胃镜检查及胃酸测定可明确诊断。规律饮食，要注意饮食的清淡，避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。可以多吃些软的、容易消化的食物，以粥和面食为主，可以多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等。要注意多休息，避免过度劳累。要保持心情舒畅，避免熬夜，每天要保证充足的睡眠时间，多喝一些温开水。