乳房实性包块，可能是由于乳房纤维瘤或乳腺增生等疾病引起，同时也不能排除恶性病变，比如患者存在乳腺癌疾病，也可能会出现以上症状。当患者发现有乳房实现包块时，应该要尽快前往医院乳腺外科就诊，可以配合医生进行查体检查、影像学检查、病理学检查等，明确具体病因和包块性质之后，再决定处理，通常可以选择手术方式干预，具体要遵医嘱。平时患者应该要有放松心情，避免有焦虑紧张的情绪，可以适当锻炼身体，增强自身体质。