在坐月子期间是可以适量吃一些水果的，可以补充身体所需要的维生素以及各种微量元素，产后一般可以吃点红枣，火龙果，香蕉，苹果，桂圆，猕猴桃以及龙眼，菠萝，樱桃，木瓜，榴莲，橘子等，含维生素都是比较高的，可以补充身体所需要的，对于身体恢复有很好的作用，而且这些水果还会促进肠蠕动，防止出现便秘的作用。但是产后尽量不要吃，刚从冰箱内拿出的水果，要吃常温下的水果，也可以用开水烫一下再吃，而且要控制量，不可以吃太多了，吃太多有时容易出现胃部不适，出现消化不良，腹泻等症状。