这个因人而异，要根据病人的症状来选择用药，有些时候失眠症状不是非常的严重，可以暂时不要吃药，主要是进行心理方面的相互双饰方面，以及饮食方面的调理，比如说睡觉前适当的按摩一下头部，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，这样可以适当的改善睡眠。另外，一定要放松心情，睡觉前不能够想太多，不要进行大量的运动，避免喝咖啡，喝茶叶，这样也可以有利于睡眠，有些时候可以吃一些帮助入睡的药物，或者是镇静的药物，这样也可以改善睡眠质量。