绝经之后在饮食方面多吃优质的蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，而且要注意适当地多吃豆类，要注意补钙改善更年期出现骨质疏松的症状，同时要注意配合饮食的调理，根据症状不同，选择的药物也不同，如果出现潮热、盗汗、心烦，可以吃坤宝丸、左归丸、知柏地黄丸；如果出现乏力、气短、心慌，可以吃生脉饮、玉屏风；如果出现失眠多梦，可以吃枣仁安神液。如果出现阴道干涩，可以用雌激素的药膏外用。