年轻人肾虚是有可能自愈的，具体原因要因人的情况而定。如果是肾虚的情况比较轻微，通过合理的改善饮食和作息时间可以得到自愈。如果肾虚的症状比较严重，就必须遵循医嘱，用药物调理。由于人体有一定的自我防御机能和修复机能，在身体恢复期间要注意禁止性生活，以免加重肾虚的情况。　　肾虚的人在饮食上可以适当的吃一些补肾的食物来辅助调理，比如羊肉、牛肉、狗肉、海参、紫菜、木耳、桑葚、黑米、黑豆、乌鸡、山药、枸杞、韭菜等，此外还可以通过一些户外运动来提高自身免疫功能。由于个体差异的存在，要判断是否能够自愈，应该结合自身的临床表现，在专业医生综合评估下决定。若不能够自行痊愈，积极的配合医生的方案进行治疗，平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才能有助于身体的恢复。