出现脚底麻木时候，首先我们要休息一段时间，适当的按摩脚底或者是用热水泡泡脚，有些时候就能够缓解麻木的症状。另外有些人麻木，可能是腰椎间盘突出压迫神经引起。可以做理疗康复治疗，必要的时候还可以考虑手术，缓解神经受压的症状，这样脚底麻木就能够改善好转。