年轻人得了高血压，首先要排除继发性高血压的可能，需行血常规、肝功、肾功、甲状腺功能、高血压三项，儿茶酚胺、肾脏彩超、肾上腺彩超、肾动脉彩超等检查，以排除继发性高血压的可能。若排除继发性高血压，应减轻体重，将体重指数尽可能控制在20千克每平方米，控制饮食，低盐低脂，不吃腌制食品、油炸食品、肥肉、动物内脏、蛋黄等。戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，不熬夜，保持良好的心态，心情舒畅，适当运动。同时在医生的指导下，长期口服降压药物。