单纯脖子僵硬疼痛没有别的症状，别的疾病 ，可以选择推拿、针灸、热敷治疗。服用塞来昔布、氯唑沙宗片缓解僵硬和疼痛。平日尽量避免长期的低头玩手机这种不好的习惯，脖子僵硬伴随着手部的麻木，肌力的减退一般是颈椎病的原因。这种情况需要到医院去查一个磁共振，颈椎间盘突出的程度，了解神经受压和脊髓受压的程度，如果程度轻微可以选择保守治疗，比较严重的话可能需要做手术。脖子僵硬疼痛是由于强直性脊柱炎引起的，需要到风湿免疫科就诊。