高血压患者可以吃的具有降压作用的食物有：1、豆腐，常吃豆腐脑能降低人体的胆固醇，常用豆腐煮芹菜叶吃，有非常的降压作用。2、芹菜，芹菜有保护血管和降低血压的功效，同时还有镇静的作用，平时我们可以吃一些芹菜，能够防治血压又能够补充营养。3、洋葱和葱，这些都有降血脂，预防血栓形成的功效，也有降血压的作用。4、韭菜，韭菜可降低人体的胆固醇，甘油三酯也可以有辅助降压的作用。5、海带，海带能防止脂肪在动脉壁上的沉积，可以有辅助降压的作用。另外还有一些菠菜、绿豆这些有降压作用，可适当的应用，同时还有好多水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子等含高纤维和维生素的水果。需要强调的是这些食物不能代替降压药。